Falamos aqui da edição 2018 da Corrida e Caminha GRAACC e no vídeo de hoje mostro um pouco de como foi a corrida.

Gosto muito da prova e o ambiente é super familiar e tranquilo, um jeito bem gostoso de começar o domingo.

Eu e Fê, minha companheira nessa prova. 🙂

A prova já é tradicional no calendário de São Paulo, então sugiro que você fique de olho no site e nas redes sociais do GRAACC para saber quando será a do ano que vem. 😉

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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Siiiiim, dá para fazer assessoria de corrida utilizando o Gympass! \o/

Quando começamos nossa parceria com o Gympass, eu estava em um período sem saco para correr, sabe? Vira e mexe fico de bode de correr e tiro um tempo sem praticar esse exercício. Aí nesse meio tempo a Ju se empolgou com a corrida, treinou para duas meias maratonas e ficou me falando sobre a delícia que é fazer uma prova de trail Só aí que me empolguei e resolvi fazer uma prova trail com ela (ela nos 21k e eu nos 12k porque não sou doida de sair de cinco meses sem correr praticamente nada direto pra uma meia maratona de novo, né).

Como estava há meses sem correr direito, quis procurar um profissional para me assessorar nos treinos para a prova em julho. A Ju já estava fazendo assessoria com a Núcleo Aventura através do Gympass e estava gostando bastante, então segui a indicação e fui me informar em como funciona.

Escolhi fazer a assessoria apenas online porque não gosto muito de ir à treinos em parques, mas caso dê vontade posso ir aos treinos presenciais também. Me explicaram que eu teria login e senha no sistema deles e poderia ver meus treinos através do site. A treinadora que me acompanha, a Cintya, montou treino de corrida e de musculação, já que para trail é super importantes estar com a musculatura forte para aguentar o tranco da prova. Tudo isso foi fácil de entender, mas a minha maior dúvida era como fazer os check-ins, já que eu não iria a nenhum treino presencial. O pessoal da Núcleo Aventura me explicou e fez muito sentido: como tenho assessoria online, todos os dias do mês, tenho que fazer um número mínimo de check-ins por mês para ser aluna da assessoria. Sendo assim, envio o token diário sempre que me organizo para não ir à academia (o check-in no Gympass pode ser usado em apenas um local a cada dia, por isso me programo) e pronto. Ao fim do mês cumpro o número de check-ins necessários e tenho minha planilha para o próximo mês enviada. 😉

É bem simples e achei demais ter acesso à esse tipo de serviço, além das aulas em academias e estúdios. Dá para realmente fazer um treinamento completo, né? A assessoria passa o treino, você escolhe a academia mais próxima para cumprir sua planilha, pode escolher outro esporte para praticar nos dias sem corrida e assim segue treinando e se divertindo, pagando uma única mensalidade. Tô gostando MUITO da experiência.

Se você se interessou, pode conhecer os planos Gympass, que vão de R$ 99,90 a R$ 349,90 por mês. 😉

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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A Erica voltou às atividades físicas e conta porque escolheu como atividade principal a musculação, feita utilizando o Gympass.

Conheça o Gympass

Com uma assinatura única, você pode escolher entre diversos esportes (dá para fazer musculação em um dia, yoga em outro, natação…) e praticar um por dia (ou o mesmo sempre, você é quem escolhe!), o que ajuda a não cair na rotina e mudar sempre os estímulos. Os planos vão de R$ 69,90 a R$ 599,90 por mês.

 

ana

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Essa semana tive a oportunidade de assistir pela primeira vez à um jogo da Seleção Feminina de Vôlei e foi muito legal. As meninas são sensacionais, que time!

Depois do jogo ainda pude conhecer algumas delas e o José Roberto Guimarães, técnico da Seleção feminina desde 2003.

Eu, Carol Spera e José Roberto.

Muito obrigada pelo convite, Asics!

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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A Ju mostra mais detalhes sobre o novo G-Shock S Series (GMA-S120MF).

Cores do modelo: duas opções em branco, pretro, cinza e rosa millennial

Você pode comprá-lo na loja oficial G-Shock.

ana

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A Ju já falou aqui no blog sobre nossa campanha do Padrim, mas no nosso canal ainda não tínhamos falado sobre ela. 🙂

Caso você queira ser nosso Padrim, pode ir lá na página da campanha para conhecer os planos. 🙂

Teremos benefícios bem legais para nosso padrinhos, estamos super empolgadas com a campanha!

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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