Oi pessoal, tudo bem?

Quem nos segue nas redes sociais deve ter visto que agora somos parceiras da Gympass (Yey!) e desde que anunciamos a parceria algumas pessoas nos perguntaram como funcionava e por isso resolvemos fazer esse post explicando para vocês como funciona 🙂

Os planos vão de R$ 69,90 a R$ 599,90 por mês e você escolhe o plano de acordo com a sua necessidade e conveniência.

Mas como saber qual é o melhor plano pra mim? É simples! Montei um passo a passo pra você entender rapidinho como funciona 🙂

1. Acesse o site da Gympass e clique em “ver academias inclusas” 

 

2. Você poderá fazer a busca por aula, por CEP, bairro, endereço ou cidade. E aparecerão as academias que aceitam Gympass na região de interesse.

 

3. Você pode fazer a simulação alterando o valor do plano. Quanto mais o plano, mais academias aparecerão disponíveis. Olha esse exemplo na região do meu trabalho no maior plano que a Gympass oferece :O

 

Você pode buscar por modalidade esportiva que tem interesse ou fazer o contrário, experimentar vários tipos de aulas diferentes que estão disponíveis no seu plano para ver de qual você gosta mais (delícia!). Tem musculação, natação, tênis, pilates, assessoria de corrida (opa!) e mais inúmeras outras atividades. Para fazer as atividade, basta gerar o token diário (o token é válido para uma academia por dia) e passar para a academia ou fazer o check-in. Lembre-se de sempre entrar em contato com a academia antes de fazer a primeira aula porque algumas delas para saber se precisa agendar horário e se tem vaga disponível 🙂

Essa flexibilidade que o Gympass dá é sensacional porque mesmo que você tenha um compromisso em outra região que não a sua, dá pra levar a roupa de treino na bolsa e achar uma academia pertinho de onde você estará. São 16.500 academias conveniadas em mais de 1.100 cidades.

Além disso tudo, dá pra variar: dá pra fazer musculação em um dia, pilates no outro, natação em outro dia….criando uma rotina de acordo com sua vontade e necessidade. Genial, não é?

E o melhor, vocês leitoras (and leitores) do Acordei Disposta ganham 30% de desconto na primeira mensalidade. Basta usar o cupom ACORDEIDISPOSTA

Fiquem de olho nas nossas redes sociais para saber como estamos usando o nosso Gympass e se tiverem dicas de academia ou modalidade esportiva para fazermos, vamos adorar 😉

juliana

Quase 38, Paulistana de coração há 16 anos. Cuidadora das finanças alheias, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô,...

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Hoje trago a segunda parte do nosso bate-papo com a Dra. Ana Paula Mello sobre alimentação natural, desse vez falando apenas para cães. Se você não assistiu a primeira parte, vai lá porque o assunto rende! Rs.

AGRADECIMENTOS

– À PF Animal, que possibilitou nosso contato com a profissional entrevistada.
Contatos:
Site | Facebook | Instagram

– Ao Mom Cães e Gatos, que cedeu o espaço para a gravação.

– À doutora Ana Paula Mello Leite atende no Mom Cães e Gatos, mas você pode entrar em contato também através de:
E-mail – apml_vet@hotmail.com
Instagram: @cantinho_da_tia_ana

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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Oie!

Hoje estamos aqui para fazer uma divulgação por uma causa nobre <3, a corrida do GRAACC.

Eu imagino que você já tenha ouvido falar sobre o GRAACC, mas caso conheça ainda, vou explicar um pouquinho sobre: o GRAACC é referência no tratamento e pesquisa do câncer infanto-juvenil na América Latina, principalmente em casos de alta complexidade, e uma das mais respeitadas e bem-sucedidas instituições do País, o GRAACC, criado em 1991, tem a missão de garantir a crianças e adolescentes com câncer todas as chances de cura com qualidade de vida.

Esse ano será a 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC e as inscrições já estão abertas no site. O evento acontece no dia 13 de maio, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e conta com três percursos: 10km e 5km para corredores e 3km para os caminhantes. A largada será às 7h na Avenida Pedro Álvares Cabral.

Este ano, além das inscrições individuais e de grupos, também estão disponíveis inscrições para crianças e famílias. Todo o valor arrecadado com as inscrições será destinado para o Hospital do GRAACC tratar crianças e adolescentes com câncer.

O Hospital do GRAACC é referência em oncologia pediátrica, principalmente nos casos mais complexos, como os tumores cerebrais, ósseos e oculares. Por isso, conta com equipamentos de ponta e equipes médica e multiprofissional trabalhando no limite do conhecimento. Para manter essa estrutura, o GRAACC conta com a doação de recursos provenientes, dentre outras formas, de eventos, como a Corrida e Caminhada.

A Carô e algumas leitoras queridas estarão na corrida. Caso queiram ir e encontrar com elas, fiquem de olhos nas redes sociais para combinar com elas um ponto de encontro 😊

juliana

Quase 38, Paulistana de coração há 16 anos. Cuidadora das finanças alheias, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô,...

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Oie!

Hoje eu vim contar pra vocês um pouco sobre a página do Acordei Disposta no Padrim 🙂

 

O canal do Acordei Disposta no YouTube nasceu junto com o blog em dezembro de 2015, mas em 2017 ele passou a ser nossa mídia principal. E o nosso projeto é trazer mais conteúdo para o canal, com um frequência maior e com muito mais qualidade. Isso porque além do conteúdo, todo mundo prefere assistir um vídeo com áudio e iluminação boas, né?

Nós temos ideias para o canal que são bem legais (de verdade!), mas muitas delas ainda estão no papel porque, de certa forma, ficamos limitadas por conta dos custos, como: manutenção técnica, equipamentos, assinatura de software de edição, transporte (para deslocamento para gravações externas), edição – a Carô disponibiliza tempo de trabalho para editar nossos vídeos, além do básico (luz, dados de internet, etc) e tempo das três. Afinal de contas, temos nossa vida aqui fora.

E foi daí que surgiu a ideia do Padrim.

Mas o que é o Padrim? Para que ele serve?

O Padrim é uma plataforma de financiamento coletivo contínuo. De forma resumida, é uma plataforma online para apoiar financeiramente os projetos que você gosta e quer ajudar a crescer.

Escolhemos o Padrim porque é uma forma transparente e segura de você dar “aquela forcinha” com os custos do canal. É um incentivo a mais pra gente continuar com o projeto. Você pode apoiar mensalmente com valores a partir de R$ 1,00. E como forma de agradecimento te daremos alguns benefícios, como por exemplo, sorteios mensais entre os padrinhos.

A doação é opcional e você pode doar quanto puder e parar de doar quando quiser 😉

Não pode ajudar financeiro no momento? Não tem problema! O conteúdo do canal continuará gratuito para todo mundo.

Mas não esqueçam que vocês podem ajudar também se inscrevendo no canal, curtindo os vídeos, recomendando para os amigos, comentando (é sério, ajuda muito comentar) e dando sugestões. E não esqueçam de nos seguir nas redes sociais Instagram e Facebook (estamos sempre por lá).

Bom, se você acredita nesse projeto, pode e quer apoiar, basta acessar a página do Acordei Disposta no Padrim.

Muito obrigada por estarem nessa com a gente. Sem a reciprocidade de vocês, nada disso faz sentido <3

juliana

Quase 38, Paulistana de coração há 16 anos. Cuidadora das finanças alheias, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô,...

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Um pouco de como foi a prova da Ju, no dia 07/04/2018.

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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A Ju separou algumas dicas e informações preciosas para quem vai participar da prova, no próximo dia 07/04/2018.

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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