Alô, alô, simpatia! Novidade DA BOA na área.
Estamos muito, muito, muuuuuito felizes de finalmente apresentar a Acordei Disposta Store, a loja oficial do AD!

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Não é segredo pra ninguém que adoramos zanzar pelas lojas e correr atrás de novidades, mas sempre rolou aquela vontade secreta de ter algo com a nossa cara e de nossas leitoras. ❤ Foi quando uma lâmpada acendeu na nossa cabeça e plim! Foram 6 meses de muita pesquisa, reuniões, tardes inteiras de “bateção” de pernas por aí e muitos testes de qualidade para que pudéssemos oferecer produtos que satisfaçam a todos. Olha que somos exigentes bagarai. hahahahhaha

Mas vamos ao que interessa, né? O que você encontrará na Acordei Disposta Store neste primeiro momento? Um pouco de tudo!

Utilidades Domésticas

Copos e jarras com canudo

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Coisa mais linda, minha gente! Pra suco, vitamina, smoothie, água aromatizada, chá, overnight oats…e com o plus de mensagens superpositivas. ✨ Fora que, dá pra tirar fotos maneiríssimas com elas! #somosdessas

Marmitas

Retrátil

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Na volta, economia de espaço (vem com talher e porta molho).

Com vedação

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Ótima para ensopados e molhos

Estilo Bentô

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Tenho e uso muuuuuito!

Adesivos

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Nada mais prático do que você mesma especificar qual tempero está guardado, afinal, existem tantos, né?

Acessórios Esportivos

 

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Yes, temos monitores cardíacos! A gente faz muita questão de tê-los em nossa loja, dada a importância desse acessório. Inclusive a Carô testou um dos modelos – TomTom Spark Cardio + Music, clica aqui e confira o post. 😉

Habemus Camiseta!

Temos dois modelos de camisetas, a Foco, força e café, que está disponível em preto e branco, e a Básica com bolso. As duas estão lindamente demostradas por essas duas modelonas gatas daqui do AD! *_*

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Camiseta com frase de efeito pra dar aquele tchan! no seu #lookdodia

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CAFÉ! <3

 

Acordei Disposta Store: www.acordeidispostastore.com.br

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erica

36 anos, de São Paulo, gestora de moda. Filha de pai japonês e mãe nordestina (Pi), é paulistana de nascença, mas já morou em Manaus,...

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Todo mundo na vida passa por um momento específico que quebra, desanima, dá tristeza, vontade de ficar reclusa, dar um tempo, sumir do mapa ou mesmo desistir. Às vezes isso dura um único dia, ou semanas, meses ou até um ano (ou anos) inteiro.

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Parece que não acaba nunca!

O que fazer diante dessa situação? Queremos a solução e logo, né?
Mas enquanto o problema (ou fase) não estiver resolvido vamos pensar em reagir tomando atitudes digamos… simples. Resolver não resolve, mas ameniza e pode ser aquela mãozinha que precisamos para prosseguir. 🙂

1. Mude seu ponto de vista

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O monstro do problema adora se mostrar na nossa frente maior do que ele realmente é e nossos olhos tem lente de aumento. E aí, fazer o que? Correr, gritar ou chorar no cantinho? Pois eu digo que sim, você tem o direito de gritar e chorar no cantinho, só não o de fugir.

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Chore tudo o que tiver de chorar, sem dó, “gaste” tudo o que você tiver de lágrimas, mas depois disso, respire bem fundo, lave o rosto, recomponha-se e “esfrie”. É hora de pensar mais calmamente e se esforçar para procurar alguma coisa boa nesse problema. É difícil pra cacete dedéu, mas nem que seja uma única coisa, existe sim algo de bom ali. Existe um propósito!

2. Tenha um ponto de apoio

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Pera, caiu um cisco no meu olho

Cada um tem o seu ponto de apoio, que pode ser uma história pessoal, uma inspiração forte, um amigo, seus pais, um familiar, uma crença ou até mesmo um terapeuta. Saber que temos com quem contar dá a sensação de segurança. Querendo ou não, nos torna mais fortes e talvez a solução do seu problema está aí diante dos seus olhos e será este ponto de apoio que lhe mostrará isso. Poiseh, o gigante às vezes nem é tão grande assim como imaginava. 😉

3. Escreva, desenhe, pinte

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Eu amo escrever e quando estou triste parece que rendo mais na escrita. Coisa de doido
Já iniciei um livro (acredita?) e quando mais nova, escrevia músicas e poemas (já até ganhei o concurso da escola, rapá! hahaha). Toda essa historinha pra dizer que não precisou muito para perceber que meus textos ficavam bons quando escrevia na fossa. Estou enxergando um ponto positivo? o.O
Não precisa ser um livro, mas escreva palavras aleatórias, desabafos, escreva e reescreva seu nome, desenhe, pinte! O importante é que faça à mão. É tão bom e quem sabe não desperta a artista que mora em você? Heeeein!? 🙂

4. Faça o bem para alguém

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Se tem algo que preciso voltar a fazer é algum trabalho social. A sensação que dá é que você sente sua vida fazer algum sentido para o mundo. Tire umas horinhas pra bater um papo com velhinhas no asilo ou ouvir os necessitados, fazer brincadeiras com crianças carentes, distribuir alimentos, ajudar os animais de rua, fazer o bem. Tá um frio danado e pelo jeito continuará assim nos próximos dias, olha aí  a oportunidade de ajudar doando agasalho pra alguém que precisa! Sente insegurança? Procure uma ONG ou pesquise alguma instituição de caridade.
Você volta pra casa com um misto de sentimentos que vão de tristeza (pela situação que praticamente estapeia sua cara) e  alegria de se sentir útil. O coração volta transbordando. Ao invés de concentrar naquele problemão, ouça o problema dos outros. Você vai ver como o seu se torna pequenininho.

6. Diga à alguém querido que o (a) ama

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Quando foi a última vez que você disse para alguém as palavras “Eu te Amo“? Não me refiro ao crush, namorado (a) novo ou algum artista, e sim para sua mãe, seu pai, irmãos, avós, tios ou companheiro de vida. Pessoas da sua vida. Eu sou do time dos que não falam, prefiro demonstrar com atitudes, mas ao longo dos anos percebi que existem pessoas que precisam dessa comunicação de amor. Até eu, miss coração de pedra no amor que não ligo muito para palavras, me derreto toda com uma declaração. hahaha Se entregar para alguém realmente importante na história da sua vida pode tornar a sua vida e  dessa pessoa tão mais feliz! Diga que ama quantas vezes forem necessárias (nunca é demais) e receba mais amor de volta. E o problema mesmo? Hã? 😛

7. Chore no ombro de alguém

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Chorar é colocar pra fora tudo aquilo que está engasgado na alma. E, ao contrário do que muita gente diz, não é sinal de fraqueza. É sinal de humildade, desprendimento, descarrego de energia. Eu sou muito chorona e me sinto tão bem depois de chorar. Mas confesso que chorar sozinha descarrega e limpa o coração, mas chorar no ombro de alguém é outra história. É sentir tudo isso que falei acompanhado de carinho instantâneo. 🙂

8. Caminhe

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Pegue sua roupa mais confortável, de preferência colorida, bote um sorrisão nos lábios e caminhe. Assim, como se você não tivesse nenhum problema na vida. Vá à algum parque seguro e sinta o vento no seu rosto.Use sua imaginação! Respire e inspire forte, sinta seu diafragma, abra os braços, ouça os passarinhos, (se tiver sol) abre os braços pra ele e contemple o que tiver ao redor. Que se lasque quem te chamar de doida! No mínimo deve estar é morrendo de vontade de fazer igual. hahahahhahahahha

8.1 …ou Corra

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E corra, corra, corra, esqueça a distância, relógio, o celular, a vida e a poha toda, só corra e neste dia não poste no Instagram. 

9. Experimente alguma comida nova

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Momento de se despir dos preconceitos alimentares. hahahahah
Saia da mesmice, vá à feira ou ao hortifruti e experimente uma fruta, grão, semente, etc. que nunca comeu. Experimente! Você só tem essa vida. Faça substituições nos temperos. Seja mais natural e descubra as maravilhas da natureza. Vai resolver seu problema? Se for de saúde até vai, de resto…quem se importa, né? Pelo menos você se permitiu.

10. Se dê o direito de tirar o dia inteiro pra assistir a um filme, programa de TV inútil ou fazer maratona de sua série favorita.

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Mais autoexplicativo impossível. Se jogue, distraia sua mente com besteirol! Chore, ria, torça, sofra, xingue, deseje que o vilão se ferre todo, fique sem ar com aquele personagem ou tenha taquicardia – como eu fiquei no último episódio (6.09) de Game of Thrones. hahahaha 😛

11. Procure fazer um exercício novo.

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Cadê curso de montaria em dragões?

Às vezes fazer sempre o mesmo exercício enjoa, aconteceu váááárias vezes comigo na corrida. Mas como deixar de correr está fora de cogitação (pra mim), mãããs estou fazendo tratamento, tenho procurado outras modalidades. Já pesquisei muay thai, skate, escalada e, embora não seja uma modalidade de exercício como as anteriores, pensei em começar a fazer yoga. Não desista do seu exercício, procure um outro que o complemente. 🙂

12. Fique pelo menos 1 dia inteiro desligada de todas as redes sociais

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A vida off é bem mais divertida

Nos últimos dias fui ‘mey-que’ forçada a sumir dos meus perfis de Instagram, Snapchat e Facebook. Não conseguia olhar pra tela de nada, sem urrar de dor de cabeça. E sabe que foi bom? Quando fui melhorando, e consequentemente, perdendo o costume de entrar nas redes, me vi mais feliz assim. Não tanto o FB e o IG, mas até senti saudade de fazer minhas brincadeiras no Snap. Já tem tempo que não entro lá. Ficar off na rede é maravilhoso!

* sem contar que voltei e encontrei a mesma coisa de antes. rs

13. Não se entregue

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Se entregar JAMAIS, né Jon?

É a atitude mais importante. Quando nos entregamos ao problema, permitimos ser afogados por ele. Tente se soltar da corda que te puxa para baixo (porque ela puxa com força), lute com tudo o que tiver, tenha muita fé e, se precisar, procure ajuda, mas não desista de si. Nem tudo são flores e alegria, e os obstáculos existem e temos que aprender a lidar e passar por eles e isso inclui se machucar. Temos que aprender a nos adaptar (ou se precisar), mudar os elementos do percurso. São nos momentos de dor, de desafio, de falta de crença dos outros e de si própria, que mais crescemos como seres humanos. A vida é feita de desafios e (até) coisas bizarras podem aparecer, mas faz parte. Só não permita que isso interfira na sua essência. Tendeu?

Eu fiquei em hiatus forçado por causa de problemas de saúde um pouco grave – desculpa não compartilhar – e sabe…de alguma forma foi positivo. Dormi bastante, fiquei beeeem grogue (e ainda estou andando um pouco beuba) por causa dos medicamentos e quando estava me sentindo um pouco melhor, assisti todos os filmes que eu gosto (sou repetitiva), revi todas as temporadas de GOT (sou viciadaaaaa), fiquei muito tempo com minha família e me diverti com os filhotinhos de gatas que adotei. Se estou 100%? Não estou e pode ser que demore mais uns dias, mas é isso…vida que segue! <3

*esse último parágrafo é para vocês, queridos e queridas que me mandaram mensagem preocupados.

erica

36 anos, de São Paulo, gestora de moda. Filha de pai japonês e mãe nordestina (Pi), é paulistana de nascença, mas já morou em Manaus,...

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Há algum tempo tenho ouvido muito falar sobre o matchá, mas como não curto o gosto do chá verde nunca fui atrás para descobrir direito o que é, achando que não curtiria ele também. Até que ganhei alguns envelopes de matchá lá na Natural Tech 2016 e resolvi experimentar. Resultado: viciei! Tenho levado uma garrafa dele todo dia para a academia e estou adorando, então fui pesquisar um pouco para entender mais e poder contar para vocês tudo sobre o matchá. 😉

O que é o matchá

Foto: Matchá na xícara, por Shutterstock.

Foto: Matchá na xícara, por Shutterstock.

Matchá é um tipo de chá verde em pó, extraído de forma artesanal da planta Camellia sinensis (a mesma que dá origem ao chá branco, o preto e o verde tradicional). Em seu preparo é com as folhas mais novas e tenras, originadas de plantações protegidas do sol. Depois de colhidas, as folhas passam por um moinho de pedra para serem trituradas lentamente, até virarem pó.
Ele é considerado um chá mais poderoso que o chá verde tradicional porque seu teor de catequinas, uma substância antioxidante, é até 137 vezes maior do que no chá verde tradicional.
Seu sabor é mais suave do que o do chá verde tradicional, provavelmente por isso tenha me agradado mais do que o que eu já conhecia.

Benefícios do matchá

Imagem: Borboletasnacarteira.com.br

Imagem: Borboletasnacarteira.com.br

  • Tem ação anti-inflamatória;
  • Por causa da alta concentração de catequinas, ajuda a combater radicais livres;
  • Ajuda na diminuição dos níveis de colesterol no sangue;
  • Tem propriedades que ajudam a eliminar as toxinas do organismo;
  • Ajuda na recuperação muscular;
  • Tem flavonóides e cafeína e, por isso, acelera o metabolismo (ajuda a emagrecer).

O matchá ganhou fama ao ser taxado como o novo “chá emagrecedor”, mas é aquela coisa: chá nenhum emagrece sozinho, sem uma alimentação balanceada e exercícios não rola emagrecer. Ele ajuda, já que acelera o metabolismo, mas sozinho não traz nenhuma mudança.

Contraindicações

Como ele tem cafeína, não é indicado para pessoas sensíveis a esta substância, já que pode prejudicar o sono. Grávidas e lactantes também não podem tomar, já que a cafeína pode prejudicar o bebê.

Como consumir o matchá

Foto: Sorvete de matchá, por Shutterstock.

Foto: Sorvete de matchá, por Shutterstock.

Como ele é um pó, além de ser diluído na água, pode ser adicionado em sucos, vitaminas, bolos, pães, sorvetes e tudo mais que a sua imaginação permitir.

Opções de matchá no mercado

Tem várias opções do produto, puro ou misturado com outros sabores. Como eu não gosto nada do gosto do chá verde puro, costumo consumir o com outros sabores misturados e gosto bastante. Estou comprando os meus na Natue, mas acredito que tenha em qualquer loja de produtos naturais.

ana

31 anos, do Grande ABC Paulista, diretora de arte. Quando criança nadou e jogou futebol, mas parou com tudo na adolescência. Só voltou a se...

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Quem acompanha aqui a mais tempo, sabe que eu ando meio de “bode” da corrida. Bode num grau que só de pensar em começar a trotar me dá uma preguiçazzzzzz. Às vezes encaixa, mas ultimamente tem encaixado bem pouco. E o que os benefícios que a corrida me trouxe têm a ver com essa minha preguiça de correr? Explicarei! Ando numa briga com a balança de dá raiva. Nunca na história da minha vida, os número da balança me incomodaram e me deram tanto trabalho. Socorro!

E foi aí que eu voltei a pensar na corrida #interesses Comecei a fazer uma lista mental dos benefícios que a corrida me trouxe para tentar retomar o ânimo com a corrida. Mas antes quero contar umas besteiras coisas pra vocês: eu sempre achei “chique” a pessoa sair pra correr, hahahaha #doida Tenho amigos e amigas que começaram a correr antes dessa moda da corrida pegar, e eu achava muito maduro essa atitude. Amo atividade física, mas só de pensar em correr já ficava com preguiça. Sabe aquele povo que fala que quando corre viaja, desliga, relaxa? Pois bem, essa pessoa não sou eu. Eu quando começo a correr, fico me imaginando igual ao The Flash, só para poder fazer 5k no mínimo de tempo possível e acabar o sofrimento, hahahahahah. Já perdi as contas das vezes que me inscrevi numa corrida de rua, fui e ao começar a correr pensei: Afeeeee, mal comecei e já quero que acabe. Verdade, verdadeira!

Porém, é inegável a quantidade de benefícios que a corrida trouxe para a minha vida. Vamos a eles:

  1. Fiquei com muito mais ânimo e disposição (essa é eu acho que se enquadraria em qualquer tipo de atividade física regular e aeróbia);
  2. Melhorou a minha disciplina. Na época que corria, eu conseguia acordar às 5:30 da manhã para treinar antes de trabalhar;
  3. Foi fundamental para o meu controle de peso. Fez com que eu parasse de me preocupar com a balança;
  4. Fez com que eu aprendesse a comer melhor. Quando eu estava no início dos treinos de corrida, na época da empolgação inicial com a corrida, eu passei a perceber que nos dias que eu comia tranqueira à noite, o treino de manhã na rendia. Foi aí que fiquei com vontade de comer melhor, para poder fazer o treino render mais.
  5. Fez com que eu diminuísse o consumo de cerveja. Eu AMO cerveja, mas como eu sempre tinha um treino no sábado pela manhã ou uma corrida no domingo cedo, não tinha como encher a lata no dia anterior. Se eu fizesse isso, o outro dia seria perdido.
  6. A endorfina pós-treino melhorava muito meu humor. Essa só os muito íntimos entenderão, hahahaha. Eu dou risada, mas a verdade é que eu sou super mal humorada, ooops! Como eu acordava cedinho pra treinar, quando maridôncio acordava, eu já tinha voltado do treino e era toda bom humor. E ressalto aqui que pra mim, a endorfina liberada nos treinos de musculação não são na mesma quantidade que as liberadas no treino de corrida (olha um tema bom para post, heim??!!!).

Ai gente, diz aí, depois disso tudo eu preciso urgentemente tomar vergonha na cara e conversar com a Carol Spera e retomar os treinos de corrida, né? Estou até com vergonha de reclamar tanto de uma coisa que me traz tantos benefícios 😐

Ainda estou organizando minha nova rotina com o novo trabalho, vamos ver como me resolverei nos próximos dias 😉

juliana

35 anos, Paulistana de coração há 14 anos. Analista Financeiro, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô, tem a...

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Em abril nós comentamos sobre o lançamento da linha Nike Free 2016. E quem acompanha a gente aqui no snapchat (acordeidisposta) viu que eu estava usando o Nike Free Transform Flyknit há algumas semanas para os treinos de perna com bastante frequência. Pois bem, usei bastante o tênis e resolvi fazer uma resenha dele em vídeo:

O QUE A MARCA DIZ

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“Este tênis de treino de baixo perfil apresenta um cabedal em Flyknit de 5/8 de altura, concebido para promover uma sensação de suporte. O Flywire dá segurança ao pé durante cortes laterais, enquanto um suporte integrado ao calcanhar mantém o atleta estável durante os zingue-zagues mais fortes. O ferramental de dupla densidade na entressola pareia amortecimento para movimentos repetitivos de alto impacto com uma sola firme que oferece suporte mais rígido durante levantes rigorosos.”
OUTRAS INFORMAÇÕES

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As cores disponíveis do Nike Free Transforme Flyknit

  • Design: a cartela de cores é para “todos os gostos”. Desde o preto discreto e lindo que pode ser usado tranquilamente com uma roupa mais arrumadinha até os modelos mais coloridões tão presentes nas academias. Eu que não gosto de tênis preto, fiquei amarradona nesse <3
  • Conforto: apesar de ser um tênis desenvolvido para treinos, dá para trotar na esteira tranquilamente em um percurso curto (eu fui até 5k). O tênis é leve e bastante confortável mesmo usando sem meia.
  • Tecnologia: o Flywire e o Flyknit realmente cumprem o papel de trazer segurança e firmeza para o pé durante os movimentos livres para os treinos de perna. O “design” do solado dá muita firmeza ao pé nos movimentos de passadas livres. Perfeito!
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MINHA OPINIÃO

Manjam aquelas coincidências na vida? Pois bem, eu nunca havia usado um tênis específico para treino e falava aos 4 ventos que ter um tênis de treino era uma grande besteira. Cuspi e caiu na testa, ouch! Exatos 2 dias antes desse tênis chegar até mim, eu tive bastante dificuldade em realizar os movimentos do avanço ao aumentar a carga. O tênis que eu estava usando que era desenvolvido para corrida, não meu deu a estabilidade que eu precisava para executar o movimento. Ele estava levemente escorregadio e projetando meu pé para o lado, o que tirava toda a firmeza na execução do movimento. Ao realizar o mesmo exercício, com a mesma carga, no mesmo tipo de piso, a segurança que o Nike Free Transform Flyknit trouxe foi realmente muito boa.

FICHA:
Modelo: Nike Free Transform Flyknit
Marca: Nike
Indicação: Treino
Tecnologia: Flyknit e Flywire
Preço Sugerido: R$ 599,90*
Compre Online: Nike
* Preços pesquisados no dia 15/06/2016.

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juliana

35 anos, Paulistana de coração há 14 anos. Analista Financeiro, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô, tem a...

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Gente que friaca louca é essa?

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O bizarro é que não faz muito tempo que derretemos e reclamamos naquela onda de calor. E rapaixxxx…se você não se cuidar, vai sofrer as consequências.
Eu mesma fui derrubada por uma gripe e, ainda com a imunidade baixa, acabei pegando um vento maldito e fui parar no hospital com pneumonia. E ainda estou de castigo tomando 15424 remédios e  “colhendo os frutos” da última peripécia e só saio se for por algo muito importante. Portanto, lembre-se de sua mãe e seja chata proteja-se o máximo que puder porque o negócio é sério de verdade!

Tá frio? Tá ventando estranho? BOTA CASACO!
E tem uns liiiiindos nas internês. Vem ver:

Bomber

Apesar de estarem muito na moda atualmente, as jaquetas Bomber (Bomber Jacket) são antigaças e suas “precursoras” (as flying jackets) são da época da Primeira Grande Guerra. Essa jaqueta foi desenvolvida para proteger os pilotos do exército norte americano do frio, já que as cabines eram abertas. Hoje tem dessa jaqueta em diversos tecidos – desde o mais leve ao pesadão, mais parecido com o original. Gosto muito das jaquetas em estilo oriental (hehe) e das bordadinhas. O legal é que combinam com todo tipo de roupa, inclusive as de academia.

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Moletom (zão)

Já falei neste post sobre o moletom, mas não mencionei os moletonzões. Saca aqueles estilo anos 80/90 da GAP e Planet Hollywood? Esses aí! Êta beleza, hein?
Moletom é uma delícia de confortável e superprotege a gente do frio, principalmente se tiver capuz. 🙂

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Corta Vento/ Impermeável

Ideal para quem pratica atividade física outdoor e/ou não carrega trocentas coisas pra treinar. Protegem do frio evitando queda/elevação da temperatura corporal. Ao contrário da maioria dos tecidos, não absorvem umidade (desliza), sendo ideais para usá-los em dias de chuva. Eu sinto muito calor quando faço atividade física ao ar livre e nunca me toquei de usar um casaco desses, mas na boa…depois do apuro que passei, melhor me precaver.

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Onde encontrar:

Produtos-casacos-AD

1. Jaqueta HerchcovitchC&A
2. Jaqueta Stellasport GráficaAdidas
3. Jaqueta Bomber CollegeAmaro
4. Jaqueta estampadaMEMO
5. Jaqueta Nike Advance 15 FleeceNike
6. Jaqueta Colcci Aquarela Azul Marinho Colcci
7. Jaqueta Elastic Bahamas Go MinnieAlto Giro
8. Jaqueta Fila Shine LightFila

Lindões, né?
Adquira um novo e aproveita a oportunidade pra fazer uma limpa no guarda-roupa e doar o seu casaco “antigo” para quem precisa. Seu coração vai ficar quentinho! <3

erica

36 anos, de São Paulo, gestora de moda. Filha de pai japonês e mãe nordestina (Pi), é paulistana de nascença, mas já morou em Manaus,...

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