A Ju bateu um papo com a personal Carol Spera pedindo dicas para quem quer começar a correr. O vídeo está bem explicativo, com dicas boas e funciona super bem como um guia para você que está pensando em entrar no mundo na corrida ou ainda está em busca dos primeiros 5 quilômetros. 😉

Você já corre? Então pode mandar o link para aquela pessoa querida que você quer incentivar a correr, que tal? 😀

Foto: Mulher saudável correndo na estrada, por ShutterStock.

Mais sobre a profissional que nos ajudou neste vídeo e post

Carol Spera é licenciada em Edução Física pela Unip, Bacharel em esportes pela Uniban e Pós Graduada em Biomecânica da Atividade Física pela Universidade Gama Filho (CREF 081741-G/SP), personal trainer especialista em grupos especiais (idosos, hipertensos, gestantes e crianças) e dá aulas de musculação, treinamento funcional e corrida de rua.

Caso você tenha se interessado e queira entrar em contato com o ela para ter aulas, pode enviar e-mail para carolsperapaiva@yahoo.com.br, pelo perfil dela no Instagram ou por sua página no Facebook.