…a gente correu, se exercitou, comeu direitinho (pelo menos tentou) e criou o Acordei Disposta (RÁ!). Vai dizer que não merecemos uns mimos, vai! 😛 hahahahahah

Brincadeiras à parte…claro que sabemos que o real sentido do Natal é outro, mas que atire a primeira pedra a pessoa que nunca pensou nas “coisas materiais” que quis/quer ganhar! Ooou não ficou lá paquerando aquela promoção que apareceu na caixa de emails só pra atazanar a paz?

E como cada um tem um Papai Noel particular – A.K.A pai, mãe, marido, namorado, filho, amigo… não custa nada dar umas diquinhas ˜amigas˜. #Ficaadica aê, maridooopsPapai Noel! o/

wishlist-natal2015-caro1. Capa Protetora Para Kindle – Comprei um Kindle na Balck Friday e estou A-P-A-I-X-O-N-A-D-A pelo bichinho. Quero ver eu voltar a ler livro de papel agora. Haha. Não comprei a capinha, então estou improvisando com uma capa de tecido para livro de papel mesmo, mas tô doida numa capinha certa para ele. Queria uma estampada ou colorida, mas só encontrei essa preta bem básica.

2. Tênis Nike Air Pegasus 83 Print – 2015 foi o ano em que voltei a usar tênis 90% das vezes em que saio de casa. Na adolescência eu era assim, depois passei a usar muita sapatilha e agora voltei a usar tênis a maior parte do tempo, em todas as ocasiões. Esse Nike tá a coisa mais linda, já consigo me imaginar usando ele + vestido agora no Verão. X)

3. Mochila Super FX Roxa da JanSport – Tenho uma mochila ótima, mas como ultimamente tenho usado muito, queria mais uma. Essa com estampa chevron meio boho tá muito bonita, apaixonei. Fora que as cores são bem diferente da mochila que tenho, então vai dar para alternar bastante entre uma e outra.

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1. Jaqueta Firebird Confete da Adidas – estava passeando (inocentemente) na loja online da Adidas, quando me deparo com essa LIN-DE-ZA de jaqueta. OMG, quero ela pra mim! <3
Tenho sido uma moça bem consciente e resisti bravamente nos lançamentos da parceria Adidas Originals + FARM (ok…confesso, sucumbi três vezes). Mas nesse caso aí é covardia!

2. Óculos De Sol Chris Veludo, Ray-Ban – Tenho um “rosto difícil” e não é qualquer armação que cai bem nele. Mas não é algo que acontece com os óculos Ray-Ban! A maioria dos modelos caem superbem no meu rosto e esse Chris Veludo, conquistou meu coração assim que o experimentei. 🙂

3. Tênis Nike Free 5.0 TR FIT PRINT – tenho esse modelo de tênis, mas com outra cor e estampa. Ele é indicado para treinos na academia, mas uso o meu com roupa casual mesmo. Dá pra montar vários #looksdodia estilosos com ele. Eu adoreeei essa estampa meio pixelada.

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1. Bolsa transversal Orange Drop Paxton Basic Plus, da Kipling – Sempre andei de mochila e ultimamente uso a bolsa das coisas da Rebeca para carregar minhas coisas também. Aí esses dias saí sozinha, coisa rápida e descobri que não tinha nenhuma bolsa básica e pequena para carregar meus itens. Socorro!!!! Escolhi essa laranja porque é minha cor favorita e já sou tão básica na roupa que não custa sair da rotina com o acessório.

2. Tênis Under Armour Micro G Sting TR 2Tênis nunca é demais pra mim e não tenho nenhum tênis da Under Armour #mimimi. Não acharia nada ruim ganhar um tênis novo e da marca que sou fã tem um tempão

3. Kindle Geração 7 – Carô e maridôncio me convenceram e agora estou doida por um kindle. Acho que essa será a solução para os meus problemas de falta de leitura, só algo muito prático para me fazer ler um pouco na cama antes de dormir (muito melhor do que ficar mexendo no celular, né?)

Fale sério! Só coisa maneira e linda, né?
E você, está de olho em quê? Contaê nos comentários! 😀

* preços pesquisados entre 08/12 e 10/12

erica

36 anos, de São Paulo, gestora de moda. Filha de pai japonês e mãe nordestina (Pi), é paulistana de nascença, mas já morou em Manaus,...

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Uma das coisas que mais me incomodam na prática de esportes é a mania que todo mundo tem de classificar as pessoas entre “quem faz direito” e “quem faz de qualquer jeito”. Eu aposto que você sabe muito bem do que estou falando.

Se você corre, sempre vai ter uma pessoa para perguntar qual o seu pace, em quanto tempo você terminou tal prova ou algo do tipo. Sempre vai ter aquele que te olha como se você fosse inferior porque gosta de correr em uma velocidade que é praticamente um trote ou porque nunca fez uma prova com mais de 5k. Se você nada, tem que ser o mais rápido. Tem que saber nadar no mar e participar de competições, se não você é igualado às crianças que nadam na piscina do prédio. Se você luta, tem que ter evoluído de faixa rapidamente, participado de torneios e ter várias vitórias no histórico.

E aí, você que só faz algum esporte porque gosta e se sente bem, começa a se sentir mal. Você começa a achar que pratica o esporte “de qualquer jeito”, que não leva à sério, que é inferior aos coleguinhas. E gente, não é assim. Isso está errado!

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Vou contar uma história real para vocês: quando resolvi correr minha primeira meia maratona, eu tinha pouco tempo para treinar para ela. Além disso, eu nunca fui muito veloz e até ali só me dedicava às distâncias de no máximo 5k. Então lá estava eu: acima do peso, com meu pace de tartaruga manca, sem experiência em distâncias maiores. Desde o início eu botei na cabeça que terminaria os 21k da prova bem e feliz. Pra isso fui cuidar do joelho, emagreci para não sobrecarregá-lo e treinei dentro dos meus limites. Eu não queria terminar os 21k correndo velozmente, queria terminar me divertindo e com prazer. Na minha cabeça, tudo estava mais do que bem resolvido. E aí, ouvi de pessoas que eu não imaginava que poderiam dizer essas coisas que “isso não é completar bem uma meia maratona”, “assim não vale a pena, só vale a pena se você fizer direito”, “eu acho que você não está preparada” e outras baboseiras mais. Confesso: no dia em que ouvi isso, desanimei. Me senti o cocô do cavalo do bandido, a ridícula que não conseguia ver os seus limites e queria ser algo que não era. Minha maior sorte foi que eu tinha pessoas que estavam me apoiando e rapidinho me fizeram ver o quão absurdo era tudo o que tinham me dito. Levantei a cabeça, retomei minha auto-estima e voltei a ser feliz com meus treinos. E sim, completei minha primeira maratona. Em um tempo que muita gente diria que é ridículo e que não vale como meia maratona, mas vale.

O que estou querendo dizer é que a gente não pode deixar que os outros imponham na gente suas frustrações, achismos e preconceitos. Faça como e o que você tiver vontade, não existe isso de certo ou errado na atividade física. Você pode curtir “só” caminhar, pode achar uma delícia correr à velociade da luz, se dedicar mais à musculação ou à um esporte mais “masculino” (que é outra loucura, vamos combinar? Esporte é esporte para qualquer sexo). Não permita que ninguém te coloque em uma fôrma pré-fabricada e preconceituosa, nem que faça você perder o prazer em fazer o que faz. A vida é uma só pra gente abandonar o que gostamos por conta da opinião dos outros. Vamos nos mexer, nos sentir bem e ser felizes. É isso que a gente aqui no Acordei Disposta acredita. <3

ana

32 anos, do ABC Paulista, diretora de arte. Já nadou, jogou futebol, correu, praticou musculação... Mantém a disposição se alimentando bem e se mexendo regularmente.

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A campanha Dezembro Laranja acontece no mês de dezembro pelo 2º ano consecutivo e foi criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O objetivo dela é alertar os brasileiros sobre a prevenção do câncer de pele.

Eu sou amante de sol e durante muitos anos tomei sol sem nenhuma proteção e sofri várias insolações (sério!). Só fui tomar vergonha na cara e começar a passar protetor solar depois de cansar de ficar toda ardida. Depois de aprender a lição, venho aqui falar um pouquinho sobre a campanha Dezembro Laranja e explicar que a prevenção é muito importante. Vocês sabiam que o câncer de pele é o de maior incidência no Brasil e no mundo? :O

O INCA (Instituto Nacional do Câncer) registra, a cada ano, 135 mil novos casos de câncer e o de pele acontece em 25% dentre os novos casos. A exposição excessiva ao sol é a principal causa da doença (olha eu toda errada aí!). Segundo a SBD a maioria dos casos de câncer de pele podem ser evitados com medidas simples como as indicadas na figura abaixo:

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Como eu faço para me proteger do sol: eu passo o protetor solar ainda em casa, antes de colocar o biquíni, assim eu consigo espalhar o protetor de maneira uniforme e não corro o risco de tostar no caminho até à praia. Uso sempre viseira para proteger meu rosto e nunca esqueço o óculos de sol.

Eu tenho muitas pintas nos ombros devido à exposição ao sol sem proteção solar, mas nenhuma delas é irregular. Você sabe reconhecer uma pinta irregular?

  • Uma lesão na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, com crosta central e que sangra facilmente;
  • Uma pinta preta ou castanha que muda sua cor, textura, torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho;
  • Uma mancha ou ferida que não cicatriza, que continua a crescer apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento.

Se você tiver alguma mancha com qualquer uma das características acima listadas, procure um dermatologista para que ele possa fazer um exame clínico.

Verão, prepare-se que vamos lhe usar! Mas com muita responsabilidade 🙂

 

 

juliana

35 anos, Paulistana de coração há 14 anos. Analista Financeiro, mãe de 2 lindezas. Já treinou Vôlei, Tae Kwon Do, tentou natação, judô, tem a...

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