Saiba como usar o modo Ginásio do seu relógio Tomtom na hora de fazer seus treinos de musculação.
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A Ju conta como foi (e está sendo) sua experiência com um treinamento online totalmente personalizado.
Mais sobre a profissional que nos ajudou neste vídeo e post
Junior Sena é personal trainer há 22 anos, bacharel em esportes pela USP (CREF 130949-G/SP), instrutor de exercício hipoprensivo pela HTF e preparador físico de atletas olímpicos brasileiros de tênis de mesa.
Contatos: E-mail – juniorjmsena@gmail.com e Instagram – @juniorjmsena
Imagens de capa: Mulher correndo em parque por Shutterstock, Mulher nadando por Shutterstock e Mulher malhando por Shutterstock.
A Rafa e a Rebeca participaram com a gente da Corrida Donas da Rua, da Turma da Mônica, no final de 2017 e foi muito legal pra gente. Aí a Carô sentou com elas para saber o que ELAS acharam a experiência. 😉
Vocês sabiam que a marca Arena possui uma camiseta de compressão especialmente para a prática de natação em águas abertas?
Sem costura e muito confortáveis, os trajes aquáticos da grife italiana Arena são feito de fio de carbono de compressão inteligente, que aumentam a circulação sanguínea nos braços e nos ombros. Os modelos, para homens e mulheres, são feitos com tecido leve e foram desenvolvidos especialmente para o suporte de atividades intensas, diminuindo a fadiga causa por elas.
As camisetas contam com adição estratégica de silicone, a fim de prevenir possíveis lesões (Oi, assadura?!). Além da natação, também podem ser usadas para a prática de surf, triathon, SUP, etc.
Valor: R$ 1.199,90
Reunimos os momentos mais engraçados (ou bizarros como preferirem, hahaha) para o último vídeo do ano.
Imagem “menina ri cobrindo a boca” por Shutterstock
Ju fez sua primeira prova de travessia marítima e conta um pouco sobre como foi a Fuga das Ilhas 2017.
Ju toda feliz com sua medalha.