Saiba como usar o modo Ginásio do seu relógio Tomtom na hora de fazer seus treinos de musculação.

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juliana

Intensa. Intensa em alto volume. Coloco até pedra para queimar. Minha luta diária é baixar essa intensidade e conseguir viver em um mínimo de equilíbrio....

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A Ju conta como foi (e está sendo) sua experiência com um treinamento online totalmente personalizado.

Mais sobre a profissional que nos ajudou neste vídeo e post

Junior Sena é personal trainer há 22 anos, bacharel em esportes pela USP (CREF 130949-G/SP), instrutor de exercício hipoprensivo pela HTF e preparador físico de atletas olímpicos brasileiros de tênis de mesa.
Contatos: E-mail – juniorjmsena@gmail.com e Instagram – @juniorjmsena

Imagens de capa: Mulher correndo em parque por ShutterstockMulher nadando por ShutterstockMulher malhando por Shutterstock.

juliana

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A Rafa e a Rebeca participaram com a gente da Corrida Donas da Rua, da Turma da Mônica, no final de 2017 e foi muito legal pra gente. Aí a Carô sentou com elas para saber o que ELAS acharam a experiência. 😉

juliana

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Vocês sabiam que a marca Arena possui uma camiseta de compressão especialmente para a prática de natação em águas abertas?

 

Sem costura e muito confortáveis, os trajes aquáticos da grife italiana Arena são feito de fio de carbono de compressão inteligente, que aumentam a circulação sanguínea nos braços e nos ombros. Os modelos, para homens e mulheres, são feitos com tecido leve e foram desenvolvidos especialmente para o suporte de atividades intensas, diminuindo a fadiga causa por elas.

As camisetas contam com adição estratégica de silicone, a fim de prevenir possíveis lesões (Oi, assadura?!). Além da natação, também podem ser usadas para a prática de surf, triathon, SUP, etc.

Valor: R$ 1.199,90

 

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Reunimos os momentos mais engraçados (ou bizarros como preferirem, hahaha) para o último vídeo do ano.

 

Imagem “menina ri cobrindo a boca” por Shutterstock

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Ju fez sua primeira prova de travessia marítima e conta um pouco sobre como foi a Fuga das Ilhas 2017.

Ju toda feliz com sua medalha.

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