Acabou carnaval, o ano de 2016 finalmente começou (brincadeirinha) e rumbora voltar pra rotina!

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E aí, como foi de carnaval? Viajou, curtiu ou aproveitou os dias de folga pra descansar, preguiçar, comer…? hahahahah
Se você ficou superfocada no quesito dieta (não sou fã dessa palavra, mas ok) + exercício físico, parabéns!
Já eu e toda a torcida do Flamengo, chutamos o balde ou enfiamos o pé na jaca. Mas faz parte, né?

E como já sei que vai rolar um esforço pra voltar 100% à ativa, preparei uma listinha básica (a gente nem gosta uma lista hahahah) com 20 etapas que os “desgarrados” passam quando voltam da esbórnia para uma rotina saudável.

1. Volta firme, forte e JURANDO que vai voltar a fazer uma peripécia como essa só no Natal

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Agora vai!

2. Até se deparar com aquele último pedaço de crime mistureba cheia de açúcar disponível na geladeira

gula

Vou acabar com isso e aí sim vou voltar com tudo! Pecado jogar fora, neah?

3. Ou aquele último “gole” de cerveja ou refrigerante

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Tava tãoooo gelada, trincando…

4. Isso quando aquela pessoa que nunca te dá nada, começa a te oferecer comida/bebida

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E aí, campeão, vai uma gelada?

5. E daí, quando tudo finalmente começa a entrar nos eixos, bate aquele arrependimento…

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Por que parei de treinar? Porque comi/bebi tanto? Por quêêêêê??????

6. A sensação que dá é que você volta para aquela Atividade Física um passo atrás de quando começou

rocky

Mas eu jurava que era tão mais fácil!

7. Até porque o retorno dá uma preguiiiiiiiiiZZzzZZzzZZ

sono

Tô com o corpo moooole…deve ser o calor.

8. Quando não podia piorar, vem a tal da crise de abstinência alimentar

…e você passa a ver comida em tudo!

friends

Só penso em comida, putz!

9. E o tal do mau humor

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Por favor, é só uma fase. Continue me amando!

10. E a fazer questão por cada grãozinho de comida

comida

É tudo meu, beeesha! (tá pesado, pô! 75 gramas)

11. Passa a comer devagar

tartaruga-comidaMigs, é que dizem por aí que ajuda na saciedade.

12. Sua timeline no Instagram no sábado à noite vira um inferno com tantas fotos de comidas bonitas e gostosas

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É uma luta na minha barriga. E você vai ficar sem meu like! #chatyada

13. E quando menos espera, teus amigos te convidam pra uma saideira do carnaval (afinal, tem bloco até Março!)

senhora

Tá, qualquer coisa a gente marca.

14. Uma saída é começar a postar cada final de exercício e tudo o que come com 197362553543 hashtags

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#focoforçafé #nopainnogain #projetobumbumnanuca #superação #gratidão 

15. E a procurar no tio Google receitas que teoricamente substituem aquela porcaria que você tanto ama

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“Pizza sem queijo, com gosto de queijo”. “Alface com gosto de batata frita”.

16. e sem saber, começa a cometer heresias!

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Brigadeiro de chuchu? DE CHUCHU?

17. Até que a crise de abstinência começa a regredir

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Comida de verdade é tããããoooooo mais gostosa! <3

18. E sair pra se exercitar vira um prazer!

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Santa endorfina!

19. Você se sente poderosa com o que é capaz de fazer!

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#GirlPower #FightLikeaGirl

20. E percebe o quanto seu corpo te recompensa pelas suas novas escolhas

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Remédio pra tudo? Passar mal? Inchaço? Indisposição? Comigo não, violão!